宝宝缺钙的症状有哪些表现(附:补钙的食物大全)
缺钙的症状有哪些
作者: 春沐壹
2018-12-18 17:15:05
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[ 闻蜂导读 ] 随着年龄的增长,身体的钙质就会开始流失。但有哪些症状许多人都不知道,有些人根本也了解缺钙的症状和原因。

还有一些人不知道自己是不是真的缺钙,就盲目的进行补钙。如果身体内的钙质过多,对人体造成不良的影响和伤害也是非常大的。

缺钙的症状有哪些

其实,由于年龄、性别不同,所表现出缺钙的症状也是不一样的。所以,要想掌握自己是否缺钙,除了要结合自己的年龄状况和其他方面综合因素,还要到医院进行检查。这样才能知道自己是否需要补钙。下面小编对缺钙的症状和所对应的年龄阶段进行一下介绍:

1、儿童和少年缺钙的症状。

少年儿童缺钙的症状具体表现为:走路比较晚,牙齿的生长发育比同龄晚不说,长出的牙齿也不整齐;智力发育也比同龄儿童迟缓;出现X型腿或O型腿;鸡胸;前额突出;头发稀少松散;偏食、厌食;睡眠质量不好,不容易入睡,容易惊醒。上述这些症状都是儿童缺钙的表现。医生提示,少年儿童时期是生长发育最关键时期,如果家长发现家中的孩子有以上缺钙的症状时,一定要及时到医院检查。确诊后要及时给孩子补钙,以免延误了孩子的生长发育。

2、青壮年缺钙的症状。

青壮年缺钙的症状主要表现为:身体的免疫能力低下;骨骼发育不良;牙齿不健康;身体和精神容易感到疲倦困乏,常常会出现浑身酸痛症状;近视;记忆力比较差;精力不容易集中。医生提醒说,青壮年时期是学习和工作非常重要的一个时期,当生长发育过后,身体内的钙质开始慢慢流失,如果因为缺钙而导致身体机能下降,就很难顶得住学习和工作带来的压力。小编提醒,有以上缺钙的症状的青壮年也要注意自己钙质的补充,这样才能更加有能力和精力的面对每一天的挑战。

3、女人缺钙的症状。

大多数女性都会有缺钙现象的发生,尤其是孕期妇女。不过,随着优生优育的知识普及,许多人对这个时期的缺钙症状比较熟悉。比如牙齿松动、四肢无力、经常抽筋、麻木、腰酸背痛、关节疼、风湿疼、头晕,并患贫血、产前高血压综合征、水肿及乳汁分泌不足等,就及时进行补钙。医生提示,出现缺钙症状时不必害怕,除了选择天然的营养品补充外,如豆类、奶制品、海产品、黑木耳和菠菜等也是钙质的最好补充材料,同时还要多吃新鲜的蔬菜水果,避免熬夜,避免吃生冷刺激性的食物。

4、中老年人缺钙的症状。

中老年人是钙质流逝最严重的一个群体,缺钙的症状也特别明显,因缺钙而导致的疾病也很多,比如骨质疏松,骨折;身高发生萎缩;骨质增生;牙齿容易出血、脱落;高血压,心脏病;肩周炎、关节炎;头晕、失眠、易疲劳;早衰、性功能低下;皮肤老化、皮肤瘙痒等。随着年龄的增长,中老年朋友的缺钙症状会越来越严重。所以,中老年朋友更需要充分的补钙,这样才能延缓钙质的流失,从而避免各种疾病的发生。

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