吃什么可以回奶,推荐三种回奶食物
吃什么可以回奶
作者: 光明网
2019-04-17 06:35:58
59.2K
[ 闻蜂导读 ] 对于产后选择母乳喂养的妈咪来说,最担心的就是奶水问题,尤其是回奶。本来自己信心满满的准备坚持母乳喂养,结果突然不知道吃了什么不该吃的食物,奶水就没了。这种感觉实在是扎心!所以,从决定母乳喂养的那一瞬间,很多妈咪开始“谨慎饮食”。可是,看到铺天盖地那么多回奶的食物,新妈妈也是傻了眼,这个不能吃,那个不能吃,我还能吃什么啊?实际上真正会回

一、花椒

花椒是一种味辛、性热的食物,哺乳期使用,会有回奶的效果。所以给哺乳期的妈咪做菜时,要注意少放花椒等配料。不过,对于想要断奶回奶的妈咪来说,倒是可以试试花椒这种食物。

另外,花椒的回奶效果要看具体的制作方法。建议你按照下边这种方法食用:取花椒12g,加入水500ml,冷水煮至250ml。然后将花椒水中加入适量红糖后,服用。每天3次,连续服用三天就会有回奶效果。

二、麦芽

麦芽中含有麦角类化合物,其中的麦角毒,能够抑制催乳素的分泌,使催乳素的分泌量减少,从而影响奶水的量。哺乳期,如果你的奶水太足,甚至出现胀奶等不适症状时,可以适当的食用一些麦芽,帮助减少一些奶水量。

具体的食用方法:取生麦芽150g,加水500ml,熬煮后就可以服用。也可以取生麦芽或炒麦芽120g,煎煮后服用。

三、口服维生素B6

另外,维生素B6也可以帮助妈咪们回奶。不过,它的回奶效果也是因人而异,而且需要服用的量大,所以,在选择维生素B6进行回奶前,建议你先咨询一下医生,最好在医生的建议下服用。

【如果可以,建议选择自然回奶】

虽然这些方法都可以帮助回奶,但是如果妈咪跟宝宝都做好准备的话,还是建议选择自然回奶的方法。

1、减少喂奶次数。宝宝越吮吸刺激,奶水的分泌就会越多,因此,想要会奶,第一步就是要减少给宝宝喂奶的次数。

2、缩短单次喂奶的时间。每次给宝宝喂奶时,不要喂太长时间,逐步减少喂奶时间,也能减少对乳头的刺激。

3、减少汤水及下奶类食物的摄入。包括白开水等,也要减少摄入量。

4、另外,在穿着上,可以选择紧一些的哺乳文胸。

 

版权声明:如涉及版权问题,请作者持权属证明与本网联系

来源: 育儿妙招

相关文章

  • 验证码: 看不清?点击更换 看不清? 点击更换
  • 意见反馈
    意见反馈
    返回顶部