什么食物最养胃,怎样保护胃粘膜
什么食物最养胃
作者: 奘灵
2019-05-10 08:09:15
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[ 闻蜂导读 ] 都说胃病是三分治7分养,特别是一些老胃病的朋友,想要养胃,第一步要保护胃粘膜,而当胃粘膜出现损伤该怎么办?想要修复胃粘膜,吃哪些食物是有帮助的呢?哪些饮食习惯是要纠正和改进的呢?除了饮食规律和清淡以外,还要注意休息和心情,好的休养和良好的心情,都是养胃必须的。

胃黏膜受损的情况下,调理很关键。饮食食物选择以清淡、少油腻、少酸、少刺激性、易消化为主。油腻食物如肥肉、奶油、油煎食物会延缓胃的排空易增加胀满感。烈酒、辣椒、洋葱、咖喱、胡椒粉、芥末粉、浓咖啡等对胃黏膜有刺激作用,不宜食用。同时避免吃过硬、过酸、过辣、过咸、过冷、过热及过分粗糙的食物,会加重胃肠负担刺激胃黏膜。暴饮暴食加重胃负担而细嚼慢咽更利于消化。

所以,平时主食可采用细面条、面片、馒头、花卷、发糕、包子、馄饨、面包、大米饭等软烂易消化的食物。配合早晚奘 灵水苏糖调理胃肠,奘 灵水苏糖专为有益菌补充食物,类似于水溶性膳食纤维,对人体胃肠道内的双歧杆菌、乳酸杆菌等有益菌群有增殖作用,抑制有害菌的产生,调节肠道微生态平衡,能迅速改善人体消化道内环境,修复胃黏膜增强胃肠功能动力。

甘蓝:被誉为天然“胃菜”,曾是世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一,它所含的维生素K1及维生素U,不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织,还可以保持胃部细胞活跃旺盛,降低病变的几率。

莲藕:专家建议在喝酒前以及喝酒之后都应该吃点莲藕,它不仅能够保护胃黏膜不受到酒精的刺激,同时还具有很好的解酒功效。

蜂蜜:它含有葡萄糖、果糖、有机酸、酵母多种维生素和微量元素等营养成分,能对胃粘膜的溃疡面起到保护作用。

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