吃什么水果可以降火气?推荐这5种水果
吃什么水果可以降火
作者: 医联媒体
2019-03-16 17:59:27
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[ 闻蜂导读 ] 夏天高温天气,加上饮食上面没有注意,十分容易出现上火症状。夏季是水果上市的好季节,不同类型的水果能发挥不同的功效,上火时不要马上去吃降火药。

因为药物都具有副作用,可以通过水果的进食来帮助调理,起到清热降火的作用。上火分为许多种类型,其中有实火以及虚火之分。上火时常见的症状就是高热,目赤,头痛,小便黄,鼻出血,大便干燥等。根据不同类型的上火症状采取有效的降火措施。水果不仅富含营养物质,而且部分水果还具有降火效果,适合上火的人进食。

上火吃什么水果好呢?推荐这5种水果,降火效果可不一般

上火吃什么水果好呢?

1、上火适合进食荸荠,因为荸荠属于寒性食物,能够有效清湖肺热,同时还可以缓解痔疮,对于慢性咳嗽以及多痰症状均有缓解效果。因此,在上火严重时可以多吃荸荠帮助降火,有清热解毒的功效。

2、苹果是人们十分熟悉的水果之一,因为富含营养物质,而且性凉,浸湿之后可以清心润肺,开胃健脾。能有效降低胆固醇,对于动脉硬化的预防也有积极作用。坚持食用水果还可以抗癌,补充营养。

上火吃什么水果好呢?推荐这5种水果,降火效果可不一般

3、雪梨是上火时最适合的水果,因为其性寒凉,味道酸甜可口,具有清热解毒,润肺化痰清热生津等强大功效。上火时多吃一些雪梨可以清热降噪,润肺止咳,常用来治疗热病津伤,气喘失音,便秘等疾病。

4、西瓜是夏季常见的水果,因为富含水分,因此有清热消暑,降火的功效。上火时吃上一些西瓜能够促进消化,有降火,利尿,除燥,解暑的功能,对于小便不利,口舌生长,咽喉肿痛的患者有很大的辅助作用。

上火吃什么水果好呢?推荐这5种水果,降火效果可不一般

5、火龙果具有清热解毒、退肠火,通便的作用。吃火龙果还能促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防口角炎、降低胆固醇以及美白皮肤防黑斑。火龙果味道清甜,是夏天不可不吃的降火佳果。

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